Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака. В России в эти дни также проходит профилактическая Неделя отказа от табака.
Курение остается одной из главных причин предотвратимых заболеваний и смертности. Табачный дым содержит множество химических веществ, из которых не менее 250 вредны, а около 70 провоцируют рак. Эта привычка повышает риск возникновения онкологических заболеваний (рак легких, гортани, пищевода, мочевого пузыря), развития сердечно-сосудистых патологий (инфаркты, инсульты, гипертония) и хронических болезней легких (ХОБЛ, эмфизема), способствует ослаблению иммунитета и ускоренному старению. Опасны не только обычные сигареты, но и электронные.
Когда человек бросает курить, через 12 часов в крови снижается концентрация углекислого газа, происходит насыщение кислородом. Через 2-12 недель улучшается работа легких и кровообращение. Через 1 год риск инфаркта снижается вдвое. Через 5-15 лет вероятность инсульта и рака легких приближается к показателям некурящих.
Каждый может внести вклад в здоровое будущее – свое и своих близких.
Если вы курите, попробуйте отказаться от сигарет хотя бы на неделю. Если не курите, поддержите тех, кто решил бросить.
Всемирный день без табака – отличный повод сделать первый шаг к жизни без вредной привычки.
