Впереди – осень, а значит и очередной эпидемический сезон. Роспотребнадзор советует не ждать его начала и уже задуматься о прививке против гриппа, а также следовать следующим рекомендациям.
· Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.
· Тщательно мойте руки с мылом, промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.
· Регулярно проветривайте помещение и делайте влажную уборку.
· Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
· По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
· В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе – начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению).
· Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
